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Alimentação e gravidez aos 40 anos | 02/03/07

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Recebemos o e-mail de uma leitora do blog com dúvidas em relação à alimentação de uma primagesta com mais de 40 anos. E então, decidimos investigar mais sobre esse assunto, além de reforçar a importância do acompanhamento nutricional durante toda a gravidez.

Quando a mulher tem mais de 40 anos e engravida, o obstetra geralmente passa uma orientação mais rígida. Isso ocorre, pois a gestante já pode ter alguns problemas de saúde, como hipertensão ou diabetes, e nessa idade as chances do bebê nascer com alguma alteração cromossômica são maiores.



A boa notícia é que, quando a mulher é saudável, a dieta durante esse período continua praticamente a mesma. “Quando falamos em gestante, a alimentação dos 25 aos 50 anos é igual”, fala Luciana Costa Martins, nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana. A preocupação fica por conta da qualidade dos alimentos e na redução do uso de sal nas refeições. “A gestante deve tomar cuidado com os produtos muito calóricos ou gordurosos e ingerir ferro, vitamina C, cálcio e proteínas”, explica Ana Carolina de Barros Alberto, nutricionista.

A crença popular diz que a mulher ao engravidar deve se alimentar por dois. “Não é nada disso. Nesse período, há um acréscimo de somente 500 calorias por dia, o que equivale a três pães”, diz Ana Carolina.

Shakes
Produtos como o Herbalife podem ajudar durante essa fase, mas sempre com a orientação de um médico, que saberá dizer se os seus componentes podem ser consumidos durante a dieta. A mamãe Priscila Oriani de Carvalho, de 29 anos, usou o método durante a gestação de Letícia, a caçula de suas três filhas. “O mais importante é conversar com o médico sobre o que você deseja usar durante a gestação. Quando esperava a Letícia tive liberação total dos produtos”, explica.

Acompanhamento

Poucas mulheres têm a orientação de uma nutricionista durante os nove meses da gravidez. Felizmente, esse quadro está mudando. “Hoje em dia, muitas das pacientes que atendo são gestantes. Há uma preocupação do obstetra e da própria mulher com os cuidados na alimentação”, diz Ana Carolina.

Com o ritmo de vida acelerado e o consumo de muitos produtos industrializados é importante o acompanhamento com um profissional especializado. “As mulheres grávidas têm muito interesse em conversar com um médico e passar a seguir uma dieta personalizada”, conta Luciana.

Serviço:
Hospital e Maternidade Santa Joana
Luciana Costa Martins – nutricionista
e-mail
- T: (11) 5080-6000

Ana Carolina de Barros Alberto – nutricionista
e-mail - T: (13) 97819142

Herbalife


Comentários

ÁCIDO FÓLICO TOMA EM QUE HORÁRIO.

SULFATO FERROSO TOMA EM HORARIO.

Eu tomava um comprimido no café da manhã. É o ácido fólico de 5 mg. Ferro era na hora do almoço e do jantar para complementar a ingestão do ferro que vem da carne, folhas verdes escuras, lentilha, feijão.

Eu como nutricionista, sugiro um acompanhamento e orientação nutricional, não somente durante a gestação, mas também, antes e depois.
Uma dieta equilibrada e individualizada ajuda a nos manter felizes, bem humoradas e dispostas para encararmos as grandes emoções que nos aguardam...
Esse é o verdadeiro papel da mulher ativa.

Quero saber quais os produtos que posso usar na gravidez?

quais alimentos contem acido folico .tenho 38 anos e ssa e minha 1 gravidez fumo muito mas estou parando se existe algum alimento que ajuda a eliminar a nicotina do organismo .obrigada

quais alimentos contem acido folico .tenho 38 anos e ssa e minha 1 gravidez fumo muito mas estou parando se existe algum alimento que ajuda a eliminar a nicotina do organismo .obrigada

quero sugestões de cardapio, para me alimertar corretamente, por favor me ajude...bjs para todos..

Gostaria de um cardápio, pois vou fazer 3 meses minha barriga ja aparece muito e todos falam que estou ficando muito grande.

tenho 40 anos e estou gravida pela terceira vez tenho pressão 9/6 mais na primeira gravidez tive pressão alta fico com medo pq agora estou com 40 anos os riscos são os mesmos de qundo eu tinha 23 anos ?me respondam por favor

tenho 40 anos e estou gravida pela terceira vez tenho pressão 9/6 mais na primeira gravidez tive pressão alta fico com medo pq agora estou com 40 anos os riscos são os mesmos de qundo eu tinha 23 anos ?me respondam por favor

Oi estou com 40 anos e gravida do terceito filho,tive uma cesarea e o outro normal gostaria de ter esse normal,sera que posso?

Gostaria de saber se poderei engravidar com 40 anos tenho um filho de 11 ja passei por uma lipoaspiraçao,e nao quero engordar estou co 35 anos.

Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?

Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?

Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?

TENHO 39 ANOS E GESTANTE DE CINCO MESES E MEIO. TENHO UMA ALIMENTAÇÃO REGRADA A BASE DE LEGUMES, VERDURAS E CARNES MAGRAS. TOMO POLIVITAMINICO , CÁLCIO E FERRO, ESTOU SUPER BEM, ENGORDEI ATÉ AGORA SÓ 4 KG.
GISELE- RIO DE JANEIRO

olá tenho 38 anos fiz uma curtagem em maio era a minha primeira gravidez

quero engravidar que poço fazer?

demora mais agor?
obrigada

tou planejando em ficar gravida e quero saber com quantos meses de gravida posso tomar leite de magnesio

Na verdade, gostaria de fazer uma pergunta, tenho 40 anos e gostaria de engravidar e gostaria de saber como ter uma melhor gestacao

tenho 39 anos e estou gravida pela quarta vez ,,, estava tomando paroxetina 20mg ate descobrir minha gravidez que era de 5 semanas ,,,todos os meus exames estao super bem , mas as vezes tenho momentos de muita angustia e tristeza e sei que pode ser pelo remedio que parei de tomar , mas gostaria de saber se essa tristeza e irritaçao pode fazer mal pro meu bebe ,,, obrigado,,,

Estou com 41 anos já tenho um filho e 11 anos,quero engravidar novamente,pois tive pré-eclapsia na minha primeira gravidez,há algum risco na segunda?

quero engravidar, tenho 42 anos este ano.proximo faço 43, será que posso?

quero engravidar,tenho medo porque tenho 42 anos.medo deu ter problemas e o bebe tambem

Sobre quais alimentos contém ácido fólico, atenção: a quantidade necessária à futura mamãe não pode ser absorvida somente através dos alimentos, é necessário tomar o ácido fólico na forma de comprimidos (400 mcg ao dia, durante a refeição).

To gravida de 3 meses emeio, ja engordei 5 kilos. Preciso de uma dieta, minha barriga ja esta enorme.

tenho 42 anos tenho um filho de 9 anos e estou gravida de 8 semanas.se estou saudavel posso ter uma gravidez sem problemas?

Tenho 38 anos estou suspeitando que estou gravida, só que onde eu morro tudo e muito dificiu só tem um Hospital, estou com muito medo pois aqui morre muita mulheres de prato,o poir que que eu não tenho condicões de e para outro cidade. o que fazer?

Gostaria de saber qual a alimentação adequada para mim, tenho 42 anos estou com 4 semanas de gravidez e tenho hérnia de hiato.
Obrigada.

nao tem medico p responder as perguntas? que adianta perguntar? mais facil entao e pesquisar na net.. :)

nao tem medico p responder as perguntas? que adianta perguntar? mais facil entao e pesquisar na net.. :)

oi estou gravida o que faço com a minha alimentação

ola tenho 39 e queria engravidar ,mais soube que corro risco de deficiencia no bebe por culpas da idade
eu ja tenho um filho de 6 anos

tenho 41 anos e quero engravidar já tenho uma filha de 7 anos, mais gostaria de ter outro filho. Qual o primeiro passo que devo tomar, para garantir uma gravidez tranquila e segura para mim eo meu bebe vim ao mundo com saúde.




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